لاغر شدن

اولين قدم براي رسيدن به وزن ايده آل خواب کافي شبانه، صبح زود بيدار شدن، خوردن صبحانه، ناهار، شام و ميان وعده طبق يک رژيم غذايي اصولي است.
قدم بعدي پياده روي روزانه آن هم 40 دقيقه در روز و استفاده از دمنوش های گياهی است که گويا قرار است جلوي اشتهاي کاذبم را بگيرند و جايگزين خوبي براي قهوه هاي پر از شکر من مي شوند.
اگر بخواهم صادق باشم بدون شک رژيم گرفتن لااقل براي من چالش بسيار بزرگي است بويژه وقتي به برگه رژيم و وعده ها نگاه مي کنم. البته همسر جان معتقد است اين برنامه غذايي يک هفته اي نه تنها سخت نيست بلکه با يک تنوع غذايي مناسب همه گروه هاي غذايي را در بر گرفته و محال است احساس گرسنگي کنم، اما به هر حال من براي پشت سر گذاشتن اين چالش نياز به انگيزه هاي قوي دارم؛ از حمايت خانواده و دوستان گرفته تا اراده بزرگوار و ترازوي محترم… هفته آينده تجربياتم را درباره اين رژيم غذايي لاغري با شما در ميان مي گذارم.

تخم شربتی موثر در آب کردن چربی شکم

از بين بردن چربي هاي ناحيه شکم و پهلو دغدغه خيلي از مردم در سنين مختلف است. علاوه بر ورزش منظم، استفاده از برخي موادغذايي در لاغر کردن اين ناحيه بسيار موثر است. يک مشاور پوست و زيبايی در اين باره مي گويد: قبل از وعده هاي ناهار و شام يک قاشق تخم شربتي را در يک ليوان آب بريزيد و ميل کنيد؛ مي توانيد از آبليموي تازه هم در شربت خود استفاده کنيد.
دکتر روشنک سعيدي در ادامه مي افزايد: اگر در زمينه جذب کلسيم مشکل داريد تخم شربتي به کمک شما خواهد آمد و علاوه بر آب شدن چربي هاي ناحيه شکم و پهلو اين مشکل شما را نيز حل خواهد کرد.
او در خاتمه توضيح مي دهد: تخم شربتي سرشار از پروتئين، آهن، پتاسيم و کلسيم است و در عين حال براي حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نيز مفيد است.

كلاهبرداری اینترنتی در پوشش موسسه خيريه

رئيس پليس فتا تهران بزرگ گفت: در سال هاي گذشته شاهد سوء استفاده مجرمان سايبري از احساسات پاک روزه داران در ماه مبارک رمضان بوده ايم.
سرهنگ تورج کاظمي به ميزان گفت: در ماه مبارک رمضان برخي از افراد شياد و سودجو با سوء استفاده از نام موسسه هاي خيريه و طراحي سايت، کانال و گروه ها در شبکه هاي اجتماعي درصدد تشويق و ترغيب کاربران به همکاري در امورات خيريه و کمک به خانواده هاي کم بضاعت در قالب طرح ايتام و خيرين اقدام به جمع آوري نذورات و وجوهات شهروندان در فضاي مجازي مي کنند.
کاظمي افزود: شهروندان به هيچ عنوان فريب اين دست تبليغات را در فضاي مجازي و شبکه هاي اجتماعي نخورده و براي کمک به نيازمندان حتما از طريق موسسات شناخته شده و معتبر پس از حصول اطمينان اقدام به واريز وجه نمايند تا کمک هاي آن ها واقعا به دست افراد نيازمند برسد.
وي با بيان اينکه فيشينگ نيز از شگردهاي اين مجرمان در سال هاي گذشته بوده، ادامه داد: در اين ترفند مجرمان سايبري فرد را به درگاه جعلي بانک هدايت کرده و با سرقت اطلاعات بانکي، حساب بانکي فرد را خالي مي کنند.
به گفته رئيس پليس فتا تهران بزرگ، آدرس سايت ها و درگاه هاي اصلي با آدرس اينترنتي https آغاز مي شوند و در صورتي که درگاهي فاقد S. باشد نبايد به آن اعتماد کرد، ضمن آن که يکي ديگر از راه هاي تشخيص صفحات جعلي، تازه کردن صفحه است و در صورتي که شماره ها در صفحه کليد مجازي تغيير کرد آن صفحه جعلي نيست.

پروفسور «خدادوست» به خدا پيوست

پروفسور «علي اصغر خدادوست»، چهره ماندگار علمي فارس، فوق تخصص و جراح چيره دست چشم پزشکي و پيوند قرنيه، در شيراز فوت کرد.
به گزارش ايرنا، خدادوست از بهترين جراحان پيوند قرنيه جهان بود که سال 1314 در شيراز زاده شد. در سال 59 راهي امريکا و به عنوان استاد در بخش چشم دانشگاه «جانز هاپکينز» مشغول به کار شد. وي به عنوان نخستين و تنها دستيار خارجي در بخش چشم پزشکي اين دانشگاه پذيرفته شد و به عنوان بهترين دستيار مرکز چشم پزشکي «ويلمر» شناخته شد.
اين پزشک ايراني توسط شخصيت هاي برجسته چشم پزشکي امريکا به عنوان بهترين جراح پيوند قرنيه در دنيا معرفي شده تا آنجا که پيوندهاي قرنيه روي مکانيسم دفع پيوند به نام وي نامگذاري شده است.

تاثیر بک لینک در سئو

تاثیر بک لینک در سئو
تاثیر بک لینک در سئو

تاثیر بک لینک در سئو خیلی زیاد است و تجربه نشون داده بک لینک با کیفیت باعث افزایش رتبه وب سایت میشه وقتی یک مطلب مفید باشه قاعدتا توسط سایت های دیگه کپی برداری میشه و اون سایت ها برای اینکه از کپی برداری مطالب ضرر نکنند،مجبور هستند که به سایت منبع لینک بدهند و حتما منبع این مطلب رو ذکر کنند.خب خیلی منطقی به نظر میرسه که مطلبی که توسط سایت های دیگر کپی برداری شده حتما مطلب مفیدی بوده و گوگل از طریق این لینک ها متوجه میشه که این سایت یک سایت تولید کننده محتوی خوبه و بهش رتبه خوبی در نتایج جستجو میده.
اما باید این آینده نگری رو برای سایتتون داشته باشید که حتما مطالبی که در سایت قرار میدید واقعا مفید باشه و فقط با کار روی بک لینک و لینک سازی سعی به بهبود رتبه سایت خودتون نداشته باشید.چون چیزی که کاملا مشخصه در آینده فاکتوری بهتر به جای بک لینک برای تشخیص مفید بودن مطالب جایگزین میشه و در اون زمان سایت شماست که فقط روی بک لینک کار کرده و زحمت های چند ساله به باد خواهد رفت.در این زمان که بک لینک اهمیت زیادی داره حتما از لینک سازی های مفید غافل نشوید.اما اصول کار رو فراموش نکنید که اون هم داشتن سایتی مفید با مطالبی با کیفیت برای کاربران است